17 тренировок на гибкость на YouTube. Их делал целый месяц и мощно улучшил свою растяжку. Для начинающих буратин.
Сделаемся более гибкими вместе

Пошаговый план моих действий, который привел меня к ЗОЖ

Рассказал о своем опыте закаливания. Что надо делать кроме обливаний.
Пригласил на третий поток тренинга Закаливание вместо лекарств. Начало 30 марта 2020. Ссылка на тренинг в соседней карточке.

5 простых упражнений. Я покажу их на видео. Сможете сравнить свой уровень со мной,
6-ое упражнение более сложное. Оно покажет гибкость и мобильность всего тела. Его делают далеко не все.Проверьте себя.
Тест проходит в Facebook Messenger с помощью бота.

Я тренируюсь 7 лет. Расскажу о 10 способах приучить себя к тренировкам.
Все способы проверены мной лично.